（晨光序曲）
清晨六点的外滩源，瑜伽导师林雯在百年建筑露台上带领晨课，她的丝绸训练服拂过Art Deco栏杆。不远处，72岁的徐阿姨正在人民公园展示自创的"旗袍太极"，盘扣上的苏绣牡丹与陆家嘴的玻璃幕墙同框入镜。
（职场图鉴）
上海神女论坛 环球金融中心65层，投行副总苏菲正用三种语言切换视频会议。她的办公桌摆着静安寺求来的文昌塔，电脑贴着豫园灯会买的传统剪纸。"金融城的厮杀需要点温柔铠甲"，这位哈佛MBA笑着展示手机里收藏的评弹音频。
（街拍时刻）
爱上海论坛 安福路街角，90后时尚博主"白兔糖"在巴洛克建筑前拍摄穿搭视频。她将奶奶衣橱里的真丝方巾系在爱马仕包上，身后咖啡馆里，法国摄影师正偷拍这个"活着的海派美学标本"。
（深夜食堂）
上海喝茶服务vx 凌晨两点的进贤路，米其林女主厨安娜刚结束最后一桌omakase。这位放弃东京三星餐厅回沪的85后，坚持用崇明岛时令食材搭配本帮腌笃鲜，"就像上海姑娘，看着洋气，骨子里最懂时令"。
（文化基因）
上海社科院研究员李敏指出："从张爱玲时代的西式做派到如今的国潮复兴，上海女性始终保持着'中西合璧'的审美自觉。"在最新城市调查中，87%的受访者认为"精致而不娇作"最能概括上海女性特质。
